Адекватна оксигенација мозга игра кључну улогу у превенцији неуролошких обољења. Недостатак кисеоника може повећати ризик од деменције, можданог удара и других когнитивних проблема. Због тога је важно водити рачуна о здрављу кардиоваскуларног система и редовно уносити кисеоник кроз дубоко дисање и физичку активност.
Истраживања показују да редовне активности као што су ходање, пливање или јога побољшавају снабдевање мозга кисеоником. Ово смањује упалне процесе и штити неуроне од оштећења. Особе које редовно брижљиво практикују ове навике имају већу отпорност на стрес и здравију когнитивну функцију.
Поред тога, контролисано дисање и редовни боравак на свежем ваздуху помажу у одржавању оптималне оксигенације. Комбинација здравих навика и праћења симптома као што су замор или вртоглавица може смањити ризик од неуролошких проблема и дугорочно побољшати ментално здравље.