Обезбеђивање довољног кисеоника мозгу може се постићи једноставним промјенама у свакодневним навикама. Најједноставнији начин је редовно дубоко дисање, које повећава количину кисеоника у крви. Такође, боравак на отвореном и физичка активност стимулишу циркулацију и снабдевање мозга.
Важно је одржавати здрав кардиоваскуларни систем, јер срце и плућа снабдевају мозак кисеоником. Уравнотежена исхрана, богата антиоксидансима и здравим мастима, такође доприноси бољем протоку крви и оксигенацији. Особе које практикују ове навике примећују повећану енергију, бољу концентрацију и мањи замор.
Праћење сопственог тела и уочавање знакова смањеног снабдевања кисеоником, као што су вртоглавица или кратак дах, важно је за превенцију здравствених проблема. Комбинација свакодневних активности и здравих навика осигурава оптимално функционисање мозга и дугорочно побољшање менталних способности.